益西卓玛

这个暑假两个月，我最大的收获就是视力从400降到了200。

我在无意间看了一个书，讲怎么治疗近视。刚开始看的时候，觉得不可思议，方法这么简单，那不是很多人都可以不戴眼镜了。我原本想这是骗人的，就没在意了。可是后来我还是做了思想斗争。两个月闲着也是闲着，...

此方的提供者是一名执业中的中医师兼教授，他的爸爸也是中医师。

　　有一天一起泡茶聊天时，聊到了这一道药方。

　　他的外甥曾经近视一千度，他就叫他煮用以上这道药方，每天喝。八个月后外甥的近视降到只有两百度。

所以这是一个经过亲身体验而成功过的药方。
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　　20世纪初，美国在城市化与工业化急剧发展之下，也曾面临严重的食品安全问题 　　打动一个男人，先从他的胃开始，西奥多.罗斯福亦不能免，厄普顿.辛克莱的《屠场》就是这样打动美国千千万万公众，掀起一场屠场革命。 　　厄普顿.辛克莱生于1878...

　　1、http://sinaurl.cn/hTzE7 
　　2、http://sinaurl.cn/G4pPq

　　做艾灸的D妈为我们介绍了一道营养粥做早餐。

　　吃了一个月下来，感觉不错，是以分享。

　　糙米（若无，一般大米就好），黑米，糯米，红豆，薏仁，芡实，山药（或名淮山），红枣（每人1-2颗，若上火，去核），葡萄干（每人20粒，起锅时放），白合。熬粥。

　　另：生黑芝麻，每日下午3-7点吃一把，尽可能嚼碎吞下，补肾之良方（例如白发转黑）。

PS：上图为第一天做的营养早餐。...

先说一下这个神奇的方子：
　　材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10枚(温馨提示：具体的克数去买的时候请人家帮你称下，看看100克大概有多少，回来就好办了，有点误差不要紧的)
　　做法：将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可。(温馨提示：红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时，会比较容易煮烂的)
　　食用方法：做好后，分两等份，一份趁热时，连汤带豆和山楂，枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。
　　注意：要趁热时...

中医的经络按摩疗法是简易可行的。如果你能每天搓以下8个部位，就可防衰老。这是你随时随地就可以使用的抗衰秘笈。

　 （1）搓手：
双手先对搓手背50下，然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽，增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性，还可以延缓双手的衰老。
　　（2）搓额：
左右轮流上下搓额头50下，经常搓额可以清醒大脑，还可以延缓皱纹的产生。
　　（3）搓鼻：
用双手食指搓鼻梁的...

7:30：起床。 英国威斯敏斯特大学的研究人员发现，那些在早上5:22―7:21 分起床的人，其血液中有一种能引起心脏病的物质含量较高，因此，在7:21之后起床对身体健康更加有益。
打开台灯。“一醒来，就将灯打开，这样将会重新调整体内的生物钟，调整睡眠和醒来模式。”拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆·霍恩说。
喝一杯水。水是身体内成千上万化学反应得以进行的必需物质。早上喝一杯清水，可以补充晚上的缺水状态。

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　　春节时，偶遇D姐。

　　一大桌人，她正给身边的人看手相。看被看之人被她讲得个个点头称是，我好奇心大发，也将手伸了过去。

　　D姐随意看了一下，流利地说：你的肝脾很不好。心脏也有问题。而且你经常头痛--在左边，是脑血管的问题。这个毛病你不知道。

　　几句简洁明了的话，说得我以下佩服--当然，脑血管毛病我其实知道的小问题，就忽略了。

 

　　然后在约好的初九...

　　朋友给我的几个网站，喜欢瑜伽的朋友可以看看。 惠兰瑜伽官方网站：http://www.wailana.com.cn/ 悠季瑜伽官方网站：http://yogiyoga.cn/InfoContent/&id=b9957487-2725-4c92-9bb6-daf5ccb28f68&comp_stats=comp-FrontInfo_listMultiPage-reviewsmore.html　（尤其推荐它的瑜伽文摘）